Raccolta I
Annalaura Remondina
- Ponete la vostra mano sinistra, a palo in giù, su una superfice piana.
- Immaginate di tracciare una linea che prolunghi l’indice nel palmo fino a incrociare la fine del quarto osso dell’indice.
- Contate le ossa dalla punta dell’indice: 1, 2, 3, 4. Andate alla fine del quarto osso, verso il polso.
- Se sfiorate delicatamente con un vostro dito sentirete una piccola protuberanza.
- Sfiorate col dito medio della mano destra questa protuberanza, facendo dei piccolissimi cerchi in senso antiorario, ripetete un mantra che riguardi la Madonna.
- Dopo 10 minuti nei quali avete compiuto questa operazione, formatevi mentalmente l’immagine di una persona che volete aiutare
- Continuate per altri 5 minuti con la ripetizione del mantra.
4